Rochig

Menus par semaine

Glisse un menu ou une recette vers un repas, puis déplace les cartes où tu veux.

Semaine A

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Déjeuner
Entrée

Dhal

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Céréale ou féculent

Dhal

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Protéine ou légumineuse

Chili sin carne classique

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Dessert

Far breton

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Entrée

Dhal

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Légume

Courgettes rôties

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Légume

Courgettes rôties

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Céréale ou féculent

Pommes de terre cumin paprika

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Protéine ou légumineuse

Parmentier lentilles et oignons caramélisés

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Dessert

Le cheesecake basque

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Entrée

Dhal

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Légume

Courgettes rôties

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Céréale ou féculent

Pommes de terre cumin paprika

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Protéine ou légumineuse

Parmentier lentilles et oignons caramélisés

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Dessert

Le cheesecake basque

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Entrée

Lasagnes aux épinards et chèvre

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Légume

Courgettes rôties

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Légume

Courgettes rôties

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Protéine ou légumineuse

Chili sin carne classique

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Dessert

Crème citron

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Légume

Courgettes rôties

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Céréale ou féculent

Pommes de terre cumin paprika

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Céréale ou féculent

Dhal

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Protéine ou légumineuse

Parmentier lentilles et oignons caramélisés

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Dessert

Far breton

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Légume

Gratin de butternut

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Légume

Gratin de butternut

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Céréale ou féculent

Frites maison

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Protéine ou légumineuse

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chili con carne Barack Obama

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Dessert

Croquant noisettes ou amandes

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Dessert

Far breton

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Dîner
Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Dessert

Croquant noisettes ou amandes

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Entrée

Houmous

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chili sin carne classique

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Dessert

Crumble pomme ramequins

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Entrée

Feuilletés aux épinards et au chèvre

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Légume

Fondant chocolat

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Céréale ou féculent

Frites maison

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Dessert

Gâteau roulé à la confiture

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Entrée

Feuilletés aux épinards et au chèvre

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Légume

Fondant chocolat

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Céréale ou féculent

Frites maison

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Dessert

Le cheesecake basque

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Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Dessert

Crumble pomme ramequins

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Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chili sin carne classique

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Dessert

Fondant chocolat

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Entrée

Dhal

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Dessert

Gâteau roulé à la confiture

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Semaine B

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Déjeuner
Protéine ou légumineuse

Croquettes de pois chiches (falafels)

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Dessert

Croquant noisettes ou amandes

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Protéine ou légumineuse

Croquettes de pois cassés

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Dessert

Crumble pomme ramequins

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Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Dessert

Fondant chocolat

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Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Dessert

Le cheesecake basque

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Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Dessert

Gâteau roulé à la confiture

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Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Dessert

Fondant chocolat

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chili sin carne classique

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Dessert

Fondant chocolat

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Dîner
Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Dessert

Le cheesecake basque

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Dessert

Gâteau vegan Anièce

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Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Dessert

Fondant chocolat

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Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Dessert

Croquant noisettes ou amandes

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Entrée

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Céréale ou féculent

Chili sin carne classique

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Protéine ou légumineuse

Chich taouk brochettes de poulet à la libanaise

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Dessert

Croquant noisettes ou amandes

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